Памятка туристам

Ворошиловский стрелок - это советский нагрудный значок для награждения метких стрелков, а также советский клуб стрелков. Первый клуб Ворошиловских стрелков был открыт в Москве в 1834 году. Участники этого клуба участвовали в международных соревнованиях по стрельбе. Название Ворошиловский стрелок появилось в честь советского военачальника и революционера Климента Ворошилова, который был очень метким стрелком.

Voroshilov sharpshooter is a Soviet breast badge for rewarding of marksmen, and also a Soviet club of shooters. The first club of Voroshilov sharpshooters was opened in Moscow in 1834. Participants of this club took part in the international firing competitions. The name Voroshilov sharpshooter has appeared in honor of the Soviet military leader and a revolutionary Kliment Voroshilov who was a very goog marksman.

Воркаут - это любительский вид спорта, который представляет собой спортивную тренировку. Воркаут включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, а также упражнения без спортивного инвентаря. Воркаут стал популярен во времена СССР. Уличные спортсмены достигают не меньших достижений, чем люди, которые тренируются в тренажерных залах.

Workout is an amateur sport which represents a sports training. Workout includes performance of various exercises on street athletic fields, namely on horizontal bars, bars, on Swedish walls, and also exercises without sports equipment. Workout became popular at the time of the USSR. Street athletes reach not smaller achievements, than people, which train in gyms.

Углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов на Земле. В спорте и диетологии есть понятие быстрых (простых) и медленных (сложных) углеводов. К быстрым углеводам относятся хлеб, пицца, булочки, сахар и мёд, шоколад, кондитерские изделия, арбуз, банан, хурма и виноград, майонез и кетчуп, алкоголь. Быстрые углеводы приводят к увеличению жира в организме. Сложные углеводы это цельные каши, бобовые, овощи. некоторые фрукты (цитрусы, яблоки, груши, персики). Сложные углеводы более полезные для организма, чем простые углеводы.

Carbohydrates are integral component of cells and tissues of all live organisms on Earth. In sport and dietology there is a concept of fast (simple) and slow (complex) carbohydrates. Bread, pizza, rolls, sugar and honey, chocolate, confectionery, a water-melon, banana, a persimmon and grapes, mayonnaise and ketchup, alcohol belong to fast carbohydrates. Fast carbohydrates lead to increase in fat in an organism. Complex carbohydrates are whole porridges, bean, vegetables, some fruit (citruses, apples, pears, peaches). Complex carbohydrates are more useful for an organism, than simple carbohydrates.

Стадион «Динамо» - это стадион в Москве, домашний стадион футбольного клуба «Динамо». Стадион был построен в 1928 году. Сегодня это крупный спортивный комплекс с большой и малой спортивными аренами, системой теннисных кортов, 2 плавательными бассейнами, крупнейшим в Европе гимнастическим залом, катком и футбольно-легкоатлетическим манежем.

The Dynamo stadium is a stadium in Moscow, home stadium of football club "Dynamo". The stadium was constructed in 1928. Today it is a large sports complex with big and small sports arenas, system of tennis courts, 2 swimming pools, a gym, a skating rink and a football and track and field athletics arena, largest in Europe.